APPRENDRE À LÂCHER PRISE?

 

Tout d’abord voyons ce que ce n’est pas le lâcher-prise

Le lâcher prise ce n’est pas se résigner

Le lâcher prise ce n’est pas se défiler

Le lâcher prise ce n’est pas abandonner

Le lâcher prise ce n’est pas renoncer

Le lâcher prise ce n’est pas abdiquer

Le lâcher prise ce n’est pas « mettre une croix »

Le lâcher prise ce n’est pas fuir

 

Mais alors, qu’est-ce que c’est…

Le lâcher prise c’est accepter ce qui est

Le lâcher prise c’est l’abandon du désir de tout contrôler 

Le lâcher prise c’est faire confiance à la Vie

Et enfin, celle que je préfère : le lâcher prise, c’est prendre Dieu (ou l'univers, ou la force cosmique...) comme associé.

 

"Apprendre à lâcher prise c'est vaincre ses peurs"

 

C’est en trouvant qui vous êtes vraiment, que vous pourrez donner un sens profond à la vie. Vous le savez, vous êtes un être exceptionnel. Ne soyez pas dans la peur. Si vous êtes dans l’attachement, vous êtes dans la peur de perdre.

 

"Au fait, vous avez peur de perdre quoi ?"

 

Vous le savez, tout est impermanent, rien n’est figé. Ce qui signifie que vos "malheurs" ne vont pas durer l'éternité ! Vos bonheurs non plus d'ailleurs, c'est pour cela que vous devez en profiter lorsqu'ils sont là !

La seule constance dans la vie, c’est le changement. Arrêtez de vous accrochez, vous devez apprendre à lâcher prise.

Vous vous accrochez, vous vous tracassez, vous vous inquiétez, mais pour quelles raisons ? C’est une attitude puérile. La peur n’évite pas le danger. S’inquiéter ne sert à rien, sauf à ruiner votre moral et votre santé ! Comme le dit un moine bouddhiste "tout apparait, tout disparait" ! Acceptez ce qui est, car ce qui est, est !

Lorsqu’on s’inquiète c’est soit du passé, soit du futur. Le passé, il est déjà passé, et on ne peut plus revenir en arrière. Le futur, il n’est pas encore arrivé, et on ne sait pas ce qui va advenir. A quoi bon s’inquiéter ?

Et si vous viviez dans l’ ici et maintenant ? Profitez du moment présent, faites de votre mieux dans le moment présent et lâchez prise sur le reste. Concentrez-vous sur ici et maintenant. En réalité c'est le seul véritable moment qui existe, le moment présent.

Passez de l’inquiétude à la tranquillité

Tout est une question d’état d’esprit. Réveillez en vous le désir de remplacer vos sentiments d’inquiétude par celui de la tranquillité. Changez vos sentiments de doute par un sentiment de certitude.

Vous savez une ortie ne vous pique que si vous la serrez dans votre main. Lâchez-la, la douleur disparaît ! C’est la même chose avec l’inquiétude ou les préoccupations. Lâchez-les, elles disparaissent.

Vous avez un problème ? Voici une phrase du Dalai Lama qui peut vous aider : " Si un problème a une solution,, alors il est inutile de s'inquiéter; s'il n'en a pas, s'inquiéter n'y changera rien "

 

Apprendre à lâcher prise et faire des objectifs

Lâcher prise, ne signifie aucunement qu’il ne faut pas planifier son futur, ou qu’il faille abandonner toutes notions d’objectifs. Surtout pas.

Nous devons lâcher prise sur les moyens d’arriver à ces objectifs. Nous avons choisi un chemin, une façon d’agir pour atteindre nos objectifs. Mais sommes-nous sûr qu’il s’agit vraiment de celui qui nous convient ? L’objectif oui, mais le chemin ?

Si vous êtes constamment dans l’effort, posez-vous la question. Ne ramez-vous pas à contre-courant ? Laissez Dieu, l’Univers, l’ Energie, la Force Suprême, Le Cosmos, la Force invisible, l’Esprit… (Choisissez le nom que vous voulez)  agir.

Soyez patient et confiant. Cette Force ne veut que votre bien !

Brisez vos chaines, ne vous privez pas de toutes les possibilités que l’Univers met à votre disposition.

 

"C'est plus comme avant"

 

Que ce soit plus comme avant, c’est normal. Tout change. Mais vous ou en êtes- vous avec ça ?

Si vous êtes dans une entreprise qui "bat de l’aile", le chiffre d’affaire connaît une chute vertigineuse, vous remarquez l’incompétence des dirigeants, vos points de vues divergent sur la politique commerciale de l’entreprise, levez le nez du guidon et réfléchissez !

Ne faites pas comme l’orchestre du Titanic qui continue à jouer alors que le bateau coule. Il est temps d’ouvrir les yeux et d’arrêter de s’accrocher au passé. L’Univers vous prépare surement quelque chose d’encore meilleur. Il faut surement faire les choses d’une autre manière.

Acceptez l’impermanence des choses. Vous hésitez, vous êtes dans la confusion ? Arrêtez de vous agiter. Posez-vous. Méditez. Laissez votre voix intérieure vous parler. Elle, elle sait ce qu’il faut faire.

Vous sentez vous heureux dans ce que vous faites ? Prenez-vous du plaisir ? Ou au contraire, êtes-vous dans l’effort ?

Êtes-vous tendu, stressé, irrité, inquiet ?  Attention, les émotions que vous ressentez, émettent des vibrations dans l’Univers, et celui-ci vous renvoi des événements qui vous donneront des émotions semblables.

 

Stop à la peur, place à la joie. Tout est possible si cela dépend de vous ! Sinon vous devez apprendre à lâcher prise !



 

10 CHOSES A FAIRE POUR AIDER AU LACHER PRISE

 

  • Observer le temps, l'instant présent
  • Contempler et méditer (Dharana et Dhyana)
  • Penser à du positif et vivez cette émotion à l'instant présent
  • Lire, que ce soit court ou long. Jnana yoga, l'études des textes peut être conseillé
  • Chanter, pourquoi pas des Mantras? Venez tester un cours spécifique pour le faire tout seul
  • Le yoga, un bon moyen de se libérer l'esprit tout en relâchant le corps et le mental avec.
  • Un environnement sain
  • Les exercices de respiration, Pranayama (6ème pilier du yoga)
  • S'isoler
  • Prendre soin de soi avec le Dinacharya (habitudes saines)
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